¿Cómo elegir la talla correcta de guantes de boxeo?

Al elegir unos guantes de boxeo no basta con fijarse solo en un “diseño bonito”. Los guantes se dividen según su peso (oz) y su elección depende del peso del usuario, del uso previsto (entrenamiento, sparring, competición) y también de la edad. Vamos a verlo en detalle.

¿Qué significa “oz” en los guantes de boxeo?

“Oz” significa “onza”, una unidad de peso. En el boxeo no solo indica el peso del guante, sino también:

la cantidad de relleno (protección),
el tamaño del guante (a mayor peso, también aumenta ligeramente el volumen),
e influye en la velocidad del golpe (más ligero = más rápido, más pesado = más seguro).

🧒 Guantes infantiles y recreativos (4 oz – 8 oz)

Indicados para:

niños,
mujeres o personas de complexión más pequeña,
entrenamientos recreativos o de cardio.

Estos guantes son ligeros, fáciles de controlar y están adaptados a manos más pequeñas. No están pensados para sparring intenso.

Tallas:
🔹 4 oz – los más ligeros, ideales para niños pequeños
🔹 6 oz – adecuados para niños mayores y juniors
🔹 8 oz – para entrenamiento recreativo y mujeres

🥊 Guantes de entrenamiento универсales (10 oz – 12 oz)

Ideales para entrenamientos habituales, saco de boxeo y combinaciones técnicas.

Tienen el mismo tamaño, pero se diferencian en el peso del relleno, es decir, en el nivel de protección.
Cuanto mayor es el peso, mejor es la absorción del impacto (y menor el efecto del golpe sobre el compañero de sparring o el saco).

Tallas:
🔹 10 oz – para velocidad, técnica y práctica
🔹 12 oz – el punto intermedio ideal, entrenamiento versátil
👉 Consejo: Recomendamos 12 oz como la opción de entrenamiento más vendida.

💪 Sparring y entrenamientos intensos (14 oz – 16 oz)

Si te tomas el boxeo en serio o entrenas con compañero (sparring), conviene elegir guantes de mayor peso.

Estos guantes ofrecen una mejor protección tanto para tu mano como para tu compañero.
Son adecuados para boxeadores más fuertes y hombres con mayor peso corporal.

Tallas:
🔹 14 oz – para sparring técnico
🔹 16 oz – para sparring intenso y entrenamiento de fuerza
👉 Consejo: Recomendamos 16 oz – protección ideal en entrenamientos de contacto.

🏆 Guantes de competición

En el boxeo de competición, las tallas varían según la categoría y el sexo:

Boxeo amateur: normalmente 10 oz
Boxeo profesional: a menudo 8 oz, a veces incluso menos, según el reglamento

👉 Consejo: Los guantes de competición tienen un golpe más duro, menos relleno y no son adecuados para entrenar.

Talla	Peso del usuario	Edad / Sexo	Uso recomendado	Recomendación
4 oz	hasta 25 kg	niños	golpes recreativos, entrenamiento físico	para los más pequeños
6 oz	25–35 kg	niños	entrenamiento, técnicas básicas	niños mayores
8 oz	hasta 50 kg	mujeres/juniors	entrenamiento recreativo, cardio boxing	entrenamiento ligero
10 oz	50–65 kg	adultos	entrenamiento de velocidad, saco	técnica y rapidez
12 oz	60–75 kg	adultos	entrenamiento versátil, técnica	la opción más versátil
14 oz	70–85 kg	hombres	sparring, protección	entrenamiento intenso
16 oz	80+ kg	hombres	sparring, entrenamiento de fuerza	la mejor protección en contacto
8–10 oz (competición)	según la categoría	todos	solo competición	no usar para entrenar